Kazakhstan

Invictus GO SAURAN - это функциональный фитнес-клуб площадью 550 кв.м, расположенный в удобном месте для посещения. Клуб оснащен качественным оборудованием от Technogym, что делает тренировки максимально эффективными и комфортными. Здесь вы найдете все необходимое для занятий фитнесом на высоком уровне.

Invictus GO Sauran

Invictus Go Aktau — это современный фитнес-центр площадью 1600 м² на двух этажах в удобной части города. Сюда легко добраться как из новых жилых районов, так и из делового центра. Вас ждёт: премиальное оборудование Technogym, более 10 видов групповых тренировок, три просторные тренировочные зоны, сайкл и функциональные зоны. В клубе есть уютная намазхана для вашего комфорта, а также фитобар с полезными напитками и перекусами для восстановления после занятий.

Invictus GO Aqtau

Клуб Invictus GO EMERALD создан для людей, ценящих время, в деловом центре г. Астана. Компактный и оснащенный самыми необходимыми тренажерами линейки Technogym и Panatta.

Invictus GO Emerald

Invictus GO OSKEMEN - это модный функциональный фитнес-клуб площадью 800 кв.м, расположенный в удобном месте для посещения. Клуб оснащен качественным оборудованием от Technogym, что делает тренировки максимально эффективными и комфортными. Здесь вы найдете все необходимое для занятий фитнесом на высоком уровне.

Invictus GO Oskemen

Масштабное ультрасовременное фитнес пространство, созданное с учетом последних мировых тенденций и инноваций. Клуб имеет самый большой тренажерный зал в сети Invictus, оснащенный новейшим оборудованием от лучших мировых производителей. Мы предоставляем 25-метровый бассейн с новейшей системой очистки воды. В клубе представлены эксклюзивные авторские и лицензионные программы групповых тренировок.

Invictus Fitness Green Mall

Invictus Fitness SAMAL - клуб, который завоевал сердца многих атлетов своей рабочей атмосферой. Сочетает в себе оснащенную зону кроссфита, множества групповых программ, и пространства для силовых тренировок. Цель наших атлетов - задача каждого сотрудника клуба Samal. Расположился зал в самом центре Южной столицы.

Invictus Fitness Samal

Invictus GO NAVOI - это функциональный фитнес-клуб площадью 1300 кв.м, расположенный в жилом районе Алматы. Клуб оснащен качественным оборудованием от Technogym, что делает тренировки максимально эффективными и комфортными. Здесь вы найдете все необходимое для занятий фитнесом на высоком уровне, а также возможность бесплатно посещать групповые программы.

Invictus GO Navoi

Удобный фитнес-клуб, оснащенный премиальным оборудованием от Panatta и Technogym. Здесь современные тренажеры для растяжки, выполнения силовых упражнений и укрепления мышц. Предлагаем такие групповые тренировки, как йога и стретчинг, а также авторские программы Invictus Bootcamp и Skinny Bitch.

Invictus GO Bokeikhan

Invictus Go Shalyapin - фитнес-клуб, где сила, энергия и современный подход к здоровому образу жизни воплощаются. Здесь самые современные тренажеры от Technogym и Panata для максимальной эффективности. В групповом зале широкий выбор программ от классики до инновационного Bootcamp 3.0. После тренировки - расслабление в кофейне с свежими напитками и закусками. Общая площадь 1200 квадратных метров - ваше убежище для достижения новых спортивных высот и гармонии тела и души

Invictus GO Shalyapin

Первый легендарный фитнес-клуб сети Invictus Fitness. Расположен в жилом районе Алматы, который по сей день бьет рекорды по посещениям атлетов и достигнутых целей. Клуб пропитан атмосферой мотивации и драйва. Место силы и побед.

Invictus Fitness Gagarin

Invictus GO Gres — это инновационный фитнес-клуб площадью 1500 кв.м, расположенный в сердце Грэс. Мы создали пространство, где технологии, комфорт и эффективность соединяются в единую систему, позволяя вам достигать своих целей быстрее.
Клуб оснащен премиальным оборудованием Technogym, обеспечивая высокий уровень комфорта и максимальную продуктивность каждой тренировки.

Invictus GO Gres

Invictus Go Batys — это 1600м2 премиального фитнес-пространства в самом центре города — идеальное место для достижения ваших фитнес-целей и поддержания активного образа жизни. Вас ждёт: Современное оборудование Pannata и Technogym. Просторные силовые и кардиозоны. 3 зала для групповых тренировок. Более 10 программ. Профессиональный массажный кабинет для восстановления после занятий. Уютный фитобар с полезными напитками и сбалансированными перекусами для восстановления энергии.

Invictus GO Batys Aktobe

Invictus Go Tokpanova – это место, где атлеты любого уровня находят идеальные условия для тренировок и самосовершенствования. Мы создаем атмосферу, в которой спорт становится образом жизни.

Наш клуб оснащен тщательно подобранным оборудованием, отвечающим самым высоким стандартам, чтобы каждая тренировка приносила максимальную пользу. Мы предлагаем широкий спектр услуг для атлетов разных направлений – от новичков до профессионалов.

Присоединяйтесь к Invictus Go Tokpanova и ощутите новые победы!

Invictus GO Tokpanova

Invictus Fitness в Akbulak Riviera- это премиальный фитнес-клуб, оснащенный новейшим оборудованием, 25-метровым бассейном, джакузи, спа и 15+ групповыми программами. Почувствуйте комфорт в деталях: чистые полотенца и халаты, зона бара для вашего отдыха и фены Dyson в раздевалках. Выберите идеальное место для тренировок и отдыха!

Invictus Fitness Akbulak Riviera

Invictus GO KOSHKARBAYEVA - это функциональный фитнес-клуб площадью 1300 кв.м, расположенный в удобном месте для посещения. Клуб оснащен качественным оборудованием от Technogym, что делает тренировки максимально эффективными и комфортными. Здесь вы найдете все необходимое для занятий фитнесом на высоком уровне, а также возможность бесплатно посещать групповые программы

Invictus GO Qoshqarbayev

Invictus GO KENESARY - это функциональный фитнес-клуб площадью 700 кв.м, расположенный в удобном месте для посещения. Клуб оснащен качественным оборудованием от Technogym, что делает тренировки максимально эффективными и комфортными. Здесь вы найдете все необходимое для занятий фитнесом на высоком уровне.

Invictus GO Kenesary

Флагманский клуб сети премиальных фитнес-клубов Invictus Fitness. Клуб в 7000 квадратных метров разместил тренажерный зал в 2300 кв.м., самый большой коммерческий бассейн на 7 дорожек и более 30 групповых программ в рамках одного клуба. Находится в удобном и престижном районе города с собственной парковкой 

Invictus Fitness Sadu

Invictus GO SHARIPOV - это функциональный фитнес-клуб площадью 1300 кв.м, расположенный в центре Алматы. Клуб оснащен качественным оборудованием от Technogym, что делает тренировки максимально эффективными и комфортными. Здесь вы найдете все необходимое для занятий фитнесом на высоком уровне, а также возможность бесплатно посещать групповые программы.

Invictus GO Sharipov

Invictus Girls - это пространство, созданное специально для женщин, чтобы Вы достигали свои цели и интересы в фитнесе, в благоприятной и гостеприимной обстановке.

Invictus Girls Qonayev

«Invictus Fitness Sulo» - это новый премиальный фитнес клуб с инновационным оборудованием от ведущих итальянских фирм производителей Technogym и Panatta, персональным подходом к каждому члену клуба, а также уникальными услугами, расположенным на площади 7000 квадратных метров.  Более 20 направлений авторских и сертифицированных групповых программ, только самые эффективные и безопасные тренировки.

Invictus Fitness Atyrau

Invictus Go Nexpo - это идеальное место для достижения ваших фитнес-целей и поддержания активного образа жизни. Наш клуб предоставляет широкий спектр услуг и возможностей для занятий спортом и улучшения физической формы. Присоединяйтесь к Invictus Go Nexpo и начните путь к лучшей физической форме и общему благополучию уже сегодня!

Invictus GO Nexpo

Invictus Go Zhumabaeva — это уникальное пространство, созданное для тех, кто стремится достичь новых вершин в своем здоровье и физической форме. Расположенный в сердце современного города, клуб предлагает идеальное сочетание высококлассного оборудования, передовых технологий и профессионального подхода к каждому клиенту.

Invictus GO Zhumabaeva

Invictus GO Bahus - это функциональный фитнес-клуб площадью 1300 кв.м, расположенный в удобном месте для посещения. Клуб оснащен качественным оборудованием от Technogym, что делает тренировки максимально эффективными и комфортными. Здесь вы найдете все необходимое для занятий фитнесом на высоком уровне, а также возможность бесплатно посещать групповые программы.

Invictus GO Bahus

Invictus Fitness Nursat — клуб площадью 3 500 кв. м с тренажёрами премиум-класса.

Уникальность клуба заключается в приватной зоне 900 кв.м, предоставляющей полноценный тренажёрный зал только для девушек.

В клубе 4 зала для групповых программ (Bootcamp, Fighting Zone, Cycle и многофункциональный зал) и студия Pilates для гибкости и осанки. Абонемент включает доступ к более 40 программам.

На территории клуба расположен Invictus Kids — детский фитнес-клуб с бассейном для детей от 0 до 10 лет.

А также при приобретении Invictus Fitness Nursat, бонусом даётся безлимитный доступ в Invictus Fitness Al-Farabi.

Invictus Fitness Nursat

Invictus GO Mangilik El – это не только фитнес-клуб, но и сообщество единомышленников. Здесь вы найдете новых друзей и мотивацию для достижения своих фитнес-целей. Наш клуб сочетает в себе высший стандарт качества и страсть к спорту. Не упустите шанс стать лучшей версией себя! Присоединяйтесь к Invictus GO Mangilik El и начните свой путь к здоровью и физической форме, о которой всегда мечтали.

Invictus GO Mangilik Yel

Invictus GO OXY — самый большой фитнес-клуб Астаны!

Добро пожаловать в Invictus GO OXY — флагманский клуб сети Invictus GO и самый масштабный фитнес-зал столицы. Пространство площадью 4000 м², оснащённое новейшим оборудованием от Technogym и Hoist, создано для тех, кто ценит профессиональный подход, комфорт и стиль.

Invictus GO OXY — это не просто спортзал. Это место силы, энергии и роста. Здесь ваши цели становятся реальностью.

Invictus GO OXY

Первый премиальный фитнес-клуб в Семей, третий по масштабу клуб в сети Invictus Fitness с зоной бассейнов, с широким ассортиментом тренажеров и групповыми программами.

Invictus Fitness Semey

Первый премиальный фитнес-клуб в Темиртау. Оснащенный премиальным оборудованием и популярными мировыми групповыми классами. Более 20 часов групповых в неделю доступны для атлетов клуба. С собственной парковкой и удобным расположением.

Invictus Fitness Temirtau

Премиальный фитнес-клуб, расположенный в одном из наиболее густо заселенных жилых районов и пользующийся большим спросом среди местных жителей. Вы можете тренироваться на качественных и современных тренажерах в зале, посещать авторские групповые программы вместе с другими атлетами или тренироваться в просторном бассейне, оборудованном специально для вашего комфорта.

Invictus Fitness Highvill

Комфортный фитнес-клуб для всей семьи. Здесь продумана каждая мелочь для того, чтобы вы ощущали себя как дома и занимались спортом, не отвлекаясь ни на что — от удобной парковки до вместительных шкафчиков, раздевалок, качественных тренажеров и профессиональных тренеров. Заботьтесь о своем теле, не жертвуя собственным комфортом!

Invictus GO Mukhamedkhanov

Invictus GO Aport East - это функциональный фитнес-клуб площадью 1200 кв.м, расположенный в стороне аэропорта. Клуб оснащен премиальным оборудованием от Technogym, что обеспечивает максимально эффективные и комфортные тренировки. Здесь вы найдете всё необходимое для занятий фитнесом: профессиональных тренеров, безлимитный доступ к клубу и групповым программам. В клубе также оборудована комната для намаза.

Invictus GO Aport East

Invictus GO Aqsay

Фитнес зал для каждого! Добро пожаловать в наш ультрасовременный фитнес-клуб в Алматы! Удобное расположение клуба, самые премиальные тренажеры и опытные фитнес-тренеры помогут вам достичь результатов в фитнесе! Присоединяйтесь к нашему сообществу и ощутите преимущества фитнеса вместе с нами!

Invictus GO Baitursynov

Invictus Go Satpayeva- это современный фитнес клуб, где забота о вашем здоровье и комфорте стоит на первом месте. Мы предлагаем широкий спектр услуг и возможностей для достижения ваших фитнес-целей, будь то улучшение физической формы, укрепление мышц или просто поддержание активного образа жизни

Invictus GO Satpayev

Invictus GIRLS Orynbor- это пространство с площадью 1100 кв/м, расположенный в удобном месте для посещения специально для женщин. Здесь Вы можете достигать свои цели и интересы в фитнесе в благоприятной и гостеприимной обстановке.

Invictus Girls Orynbor

Invictus GO AUSTRIA - комфортный фитнес-клуб, оснащённый лучшими тренажёрами премиум-класса, профессиональными тренерами, широким выбором групповых программ и удобной парковкой. Окунитесь в мотивирующую атмосферу и начните свой путь к победе.

Invictus GO Austria

Invictus Go Tau-Samal — это крупнейший фитнес-клуб в сети, занимающий 2300 квадратных метров и выполненный в стиле High Tech. Интерьеры клуба идеально сочетают передовые технологии и минималистичный дизайн, создавая атмосферу, которая вдохновляет и мотивирует.
В клубе представлено более 75 тренажеров, три просторных зала для групповых занятий, йоги, мультифункциональные и сайкл-зоны. Также для маленьких посетителей предусмотрена детская комната.
Invictus Go Tau-Samal — это идеальное место для тех, кто ценит комфорт, стиль и высокие стандарты тренировок.

Invictus GO Tau-Samal

Invictus GO Fifty Four — это больше, чем фитнес. Это стиль жизни в пространстве премиального комфорта и инноваций. Зал оснащён передовыми тренажёрами TechnoGym, уникальной зоной Out Race для функциональных тренировок, а также предлагает групповые занятия на панорамной крыше под открытым небом, где свежий воздух и виды города вдохновляют на большее. Завершите тренировку в собственной кофейне и фитнес-баре, наслаждаясь балансом вкуса и пользы.
Добро пожаловать в Invictus GO Fifty Four.

Invictus GO Fifty Four

Invictus Go Raiymbek Batyr — пространство для развития силы, выносливости и гармонии.
Тренировки здесь — это стиль жизни и путь к ежедневным победам.

Площадь клуба — 700 м²:
— 55+ тренажёров
— многофункциональный зал
— зона растяжки и силовая зона

Комфорт:
— 176 шкафчиков
— 10 душевых
— спортивный бар.

Присоединяйтесь к Invictus GO Raiymbek Batyr и раскройте свой потенциал!

Invictus GO Raiymbek Batyr

Invictus Girls Crystal — не просто студия, а место, где женская энергия встречается с силой движения.
Танцы, йога, медитативные практики, авторские программы Invictus собраны здесь, чтобы укреплять тело и раскрывать уверенность.
Это пространство создано для женщин, которые хотят большего: баланса, драйва, поддержки и ощущения собственной силы. Здесь вы тренируетесь и  заряжаетесь атмосферой, которая вдохновляет быть собой — без компромиссов.

Invictus Girls Crystal

Invictus GO TURAN - это функциональный фитнес-клуб площадью 880 кв.м, расположенный в удобном месте для посещения. Клуб оснащен качественным оборудованием от Technogym, что делает тренировки максимально эффективными и комфортными. Здесь вы найдете все необходимое для занятий фитнесом на высоком уровне, а также возможность бесплатно посещать групповые программы.

Invictus GO Turan

Invictus Al Farabi - современное пространство площадью 2700 кв.метров, оснащенное передовыми тренажерами от ведущих мировых производителей.
3 студии групповых программ, где представлено более 30 видов тренировок, включая bootcamp, cycle, йогу, metcon box и другие.
Плотное  расписание занятий, где каждый атлет найдет идеальное время и формат для себя.

Invictus Fitness Al-Farabi

Invictus GO Kokshetau— это функциональный фитнес-клуб площадью 1500 кв.м,. Клуб оснащен оборудованием от Technogym и Panata для максимально эффективных и комфортных тренировок. На территории функционирует хамам,детская комната и намазхана 

Invictus GO Kokshetau

Наши удивительные пространства, охватывающие 1300 квадратных метров, предлагают все, что вам нужно для достижения ваших фитнес-целей. Современные тренажеры нашего клуба обеспечивают вас лучшими инструментами для эффективной тренировки. Наши 2 групповых зала созданы для того, чтобы вдохновить вас на тренировки вместе с друзьями и единомышленниками. Многофункциональный зал площадью 140 квадратных метров предлагает множество возможностей для разнообразных видов тренировок. А если вы любите атмосферу велосипедных тренировок, наш сайкл зал будет вашим идеальным местом для интенсивных и вдохновляющих занятий. Присоединяйтесь к Invictus Go на Бухар Жирау, где фитнес становится не просто обязательством, а образом жизни!

Invictus GO Bukhar Zhyrau

Invictus Go Four Seasons — это самый большой клуб в сети, выполненный в стиле High Tech.Клуб предлагает два просторных групповых зала, идеально подходящих для разнообразных тренировок. Также здесь есть хамам, где можно расслабиться и восстановить силы после интенсивных занятий.

Invictus GO Four Seasons

Invictus GO Nazhimedenov – зал, где ваши мечты о здоровом и красивом теле становятся реальностью! На площади 1500 кв. м вас ждут премиальное оборудование Technogym, просторные залы для йоги, стретчинга и функциональных тренировок, массажный кабинет для восстановления и профессиональные тренеры, готовые помочь достичь ваших целей. Начните свое преображение уже сегодня!

Invictus GO Nazhimedenov

Invictus GO Abay – это место, где ваши фитнес-цели становятся достижимыми, а комфорт и забота о каждом клиенте выходят на новый уровень! На площади 1500 кв. м вас ждут премиальные условия:
современное оборудование Technogym для эффективных тренировок,
просторная зона для групповых занятий, сауна для расслабления и восстановления, уютная намазхана,
профессиональный массажный кабинет для полного восстановления после тренировок,
удобная коворкинг-зона, где можно работать и отдыхать в приятной обстановке,
зона для позирования, специально оборудованная для бодибилдеров.
Наши профессиональные тренеры помогут вам достичь желаемой формы и укрепить здоровье. Начните путь к себе новой вместе с Invictus GO Abay уже сегодня!

Invictus GO Abay

Фитнес-клуб оснащен тремя просторными залами для групповых занятий, включая эксклюзивный зал для интенсивных тренировок Bootcamp. В вашем распоряжении здесь находятся финские сауны для расслабления и самая большая тренажерная зона в городе с современным оборудованием. Здесь созданы все условия для достижения ваших фитнес-целей и полноценного восстановления.

Invictus GO Orbita

Силовые

Детские

Свободные

Функциональные

Mind&Body

Водные 

Мероприятия

Танцы

Боевые

Кардио

Fishes - программа для детей, возраст 3-5 лет включительно. Направлена на адаптацию детей к водной среде, развитие и обучение базовым элементам плавания в игровом формате. Формат урока - тренер в воде.

Fishes

Cross Training — это функциональная круговая тренировка, с элементами Кроссфита. Сочетает в себе элементы кардио, силовых упражнений, работы с собственным весом и функционального тренинга. Тренировка направлена на всестороннее развитие выносливости, силы, координации и гибкости.
Каждое занятие — это разнообразный комплекс упражнений, который меняется от тренировки к тренировке.

Cross Training

Gymnastic Stretch — это тренировка, сочетающая элементы спортивной гимнастики, направленная на развитие гибкости, мобильности суставов и пластичности тела. В отличие от классической статики, здесь используются активные и пассивные методы растяжки, а также упражнения на контроль тела и координацию.

В программе:
Динамическая разминка и мобилизация суставов;
Продольный и поперечный шпагат;
Растяжка спины, плеч и грудного отдела;
Элементы из гимнастики: выходы, мостики, балансовые позы;
Укрепление мышц-стабилизаторов

Gymnastic Stretching

Урок для будущих мам, включающий комплекс упражнений, оказывающих мягкое воздействие на организм женщины в период беременности.

Prenatal

Boxing- Один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом улучшают выносливость, скорость и реакцию. Наши тренеры точно знают, как поставить удар, научат защищаться и атаковать, уклоняться от ударов противника, мгновенно оценивать сложную ситуацию, а также значительно улучшат физическую форму. Класс для любого уровня подготовленности. С собой иметь: перчатки, бинты и капу.

Boxing

HIIT-тренировками (от английского high intensity interval training) называют тренировки с чередованием коротких интенсивных анаэробных упражнений и активного отдыха между ними. Суть HIIT — короткие высоконагруженные периоды, которые разделяют периодами отдыха. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.

HIIT

 Высокоинтенсивная функциональная тренировка с элементами тяжелой и легкой атлетики, гимнастики и других видов спорта.
 Уровень подготовки: средний, высокий.

Cross training on Ramp

Программа Core предназначена для эффективного развития и укрепления мышц брюшного пресса, а так же снятия нагрузки с поясницы. Кроме того, ряд упражнений курса укрепляет мышцы спины, поскольку они являются мышечными антагонистами прессу, а значит, их развитие также способствует развитию прорабатываемой области живота. Для любого уровня подготовки.

Core

Invictus GO Bishkek

Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Pilates mat

Ощутите себя в бойцовском клубе, где нет грани физических возможностей и жалости. Уже через несколько месяцев вы поставите себе сильный удар, и ощутите как стали сильнее. Взгляните в глаза своего страха в атмосфере настоящего боксерского клуба. 
Программа Men's Boxing рассчитана только на атлетов мужского пола. С собой иметь: Шлем, перчатки, бинты и капу.
Контактный вид (имеются спарринги).

Men's Boxing

Это высокоинтенсивная тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения, сочетание которых помогает сжигать много калорий и укреплять сердечно-сосудистую систему. Это энергичная низкоударная тренировка, сжигающая до 675* калорий за занятие.

Cycle

Это брутальное сочетание фитнеса и бокса. 
Авторская групповая программа Invictus Fitness, созданная по аналогии с классами COBOX (Лондон) и SHADOW FIGHTING (Нью-Йорк).
В Metcon Boxing вы обучитесь базовым боксерским техникам, изучив до 6 комбинаций из классического бокса и отработав их у груши. Эти тренировки обеспечивают интенсивную функциональную нагрузку на все тело.
С собой иметь: перчатки.

Metcon Boxing

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Программа рушит стереотипы, превращая фитнес в захватывающее и бодрящее времяпрепровождение.


Zumba

Тренировки сочетают в себе кардио и силовую нагрузку, позволяют одновременно прорабатывать мышцы, становиться сильнее, и убрать жировую прослойку за счет интервального кардио, и чередования нагрузок. 
При максимальной отдаче и соблюдении правильного питания, результат не заставит себя ждать.


INVICTUS BOOTCAMP

Это комплекс упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Эластичные мышцы и подвижные суставы — это наше все. Отсюда легкая походка, красивая осанка, никакой скованности движений, принудительного положения тела или болей в позвоночнике. Также, стретчинг способствует быстрому восстановлению мышц после силовых нагрузок.


Stretching

Это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях, и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.


Yoga

Это одно из самых модных танцевальных направлений для девушек. В этом стиле органично сочетаются движения vogue, вакинга, джаз-фанка, гоу-гоу и секси R’n’B. Главная особенность танцевального направления – тренировки и исполнение проходят только на высоких каблуках. Да, это непросто, но зато насколько красиво и эффектно! 


High Heels

Групповая тренировка на многофункциональной раме «Outrace» заключает в себе множество оборудования, собранных в одном месте, а это дает возможность провести круговую тренировку, не бегая от тренажера к тренажеру, задействуя все группы мышц. Вариабельность оборудования дает возможность разнообразить Вашу тренировку.
Продолжительность класса - 50 минут.
Подходит для всех уровней подготовки.


Outrace

Интервальная тренировка на беговых дорожках в тренажерном зале, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки.

Trekking

Авторская программа Invictus Fitness, жиросжигающая тренировка для девушек. Более 100 разных упражнений на закачку проблемных женских зон, укрепление живота и ягодиц c использованием разнообразного оборудования.

Girls Bootcamp

Это силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности.

BodySculpt

Это тайский бокс, его второе название - сиамский. Характерной особенностью является нанесение ударов не только кулаками, но и ногами, локтями, коленями. В отличие от других восточных единоборств, в тайском боксе техника играет второстепенную роль. Главным преимуществом считается умение выстоять перед сокрушительной атакой противника. По этой причине муай-тай чаще относится к спорту, чем к боевым искусствам.

Muay Thai

Женская группа по боксу помогает ощутить себя в бойцовском клубе, где нет грани физических возможностей и жалости. Уже через несколько месяцев вы поставите себе сильный удар и ощутите как стали сильнее.  Взгляните в глаза своего страха в атмосфере настоящего боксерского клуба.
С собой иметь: бинты, перчатки, капу.

Girls Boxing

МФР (миофасциальный релиз) – это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. 
улучшает кровообращение;
стимулирует работу лимфатической системы, ускоряя вывод токсинов; 
восстанавливает подвижность и гибкость суставов. Продолжительность класса - 50 минут.
Подходит для всех уровней подготовки.


МФР

Это комплекс спортивных упражнений, которые включают элементы гимнастики, йоги, хореографии, аэробики и др. Занятия проходят целой группой в игровой форме под руководством опытного тренера. 
 

Детский фитнес Mini Kids (3-5 лет)

 Бокс — популярный вид спорта среди детей и взрослых во всем мире. Этот вид спорта помогает ребенку быть дисциплинированным, контролировать эмоции, вырабатывать уверенность в себе, выносливость и настойчивость. Тренировки развивают не только физически, но духовно и эмоционально.
С собой иметь: шлем, бинты, перчатки и капу.
Контактный вид: имеются спаринги.


Boxing Junior (9-15 лет)

SKILL ATHLETIC CLASS для подростков позволяет обучиться основным упражнениям в фитнесе. Это интенсивная круговая-кардио тренировка. Занятие идёт под руководством профессионального тренера в небольших группах.

Invictus Athletic Junior (9-15 лет)

Stretching или стретчинг (растяжение, вытягивание) в фитнесе – это специально подобранный оздоровительный комплекс упражнений, имеющий своей целью повышение гибкости тела и подвижности его суставов за счет растягивания мышц и связок организма.


Stretching Junior (9-15 лет)

 Групповая интервальная тренировка на беговых дорожках, улучшающая работу дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма. Это самый простой способ снижения веса. Занятия по данной программе улучшают кардио выносливость, улучшают координацию, сжигают лишние калории.


Trekking Junior (9-15 лет)

Программа помогает поддержать и предотвратить нарушение осанки, а также станет хорошей профилактикой остеохондроза. Упражнения просты и эффективны. Они безопасны для юных спортсменов. Опытный инструктор постоянно следит за правильностью их выполнения.
Длительность программы - 30 минут.
 

Здоровая спина Kids (6-8 лет)

Групповое занятие по программе для детей 6-8 лет. Специальные упражнения и игры, направленные на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия).
Длительность программы - 30 минут.
 

Топ-топ Kids (6-8 лет)

Занятие «Умелые ручки» ориентировано на активное приобщение детей к художественному творчеству и носит образовательный характер. Дети углубленно учатся сразу нескольким основным техникам: работе с бумагой, с природным материалом и пластилином.
Длительность программы - 30 минут.
 

Умелые ручки Kids (6-8 лет)

Это комплекс спортивных упражнений, которые включают элементы гимнастики, йоги, хореографии, аэробики и др. Занятия проходят целой группой в игровой форме под руководством опытного тренера. 

Фитнес ассорти Kids (6-8 лет)

Бокс — популярный вид спорта среди детей и взрослых во всем мире. Этот вид спорта помогает ребенку быть дисциплинированным, контролировать эмоции, вырабатывать уверенность в себе, выносливость и настойчивость. Тренировки развивают не только физически, но духовно и эмоционально.
Длительность программы - 30 минут.
 

Boxing Kids (6-8 лет)

Fly Yoga - один из способов оставаться в форме и бороться со стрессом. Традиционная практика асан полезна для души и тела, при этом флай-фитнес имеет ряд преимуществ: работа в гамаке снимает нагрузку с суставов, развивает легочное, диафрагменное дыхание, улучшает гибкость, помогает сжигать больше калорий. Но чтобы практика воздушных упражнений приносила телу только пользу, необходимо правильно ею заниматься.
Fly Yoga - это комбинированный вид тренировок, сочетающий элементы гимнастики, пилатеса и традиционной йоги.

Fly Yoga

Тренировка для девушек с использованием резинок, которая обеспечивает нагрузку на мышцы, при этом не вредит суставам и связкам. Поможет привести ваше тело в тонус и проработать мышцы ног, ягодиц и пресса.

Skinny bitches

Программа как для новичков, так и для продвинутых любителей плавания. Направлена на обучение и совершенствование техники плавания. Интенсивность тренировки - средняя/высокая. Продолжительность 45мин.

Swimming

Aqua Prenatal - программа для беременных, будущих мам. Направлена на укрепление основных групп мышц и облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния. Интенсивность зависит от триместра будущей мамы. 
Посещение программы возможно только при наличии справки о допуске к занятиям 
Подробности можно уточнить по телефону 87025945492 для клиентов Invictus Sadu,  87774585566 для клиентов Invictus Astana

Aqua Prenatal

Stretching & Mobility - мягкая тренировка в медленном темпе, направленная на улучшение гибкости, диапазона движения суставов и стабильности. Благодаря сочетанию упражнений на гибкость и мобильность тело становится более здоровым и функциональным для повседневной жизни! Подходит для любого уровня подготовки.

Stretching & Mobility

Функциональная тренировка на все группы мышц с собственным весом и фитнес оборудованием.

FUNCTIONAL TRAINING

Upper Body- программа тренировок для верхней части спины, груди и рук . Совмещаются элементы аэробики и силовые упражнения.

Upper Body

INVICTUS STRONG- это силовая тренировка с использованием мини-штанги, идеально подходит тем, кто стремится быстро привести свое тело в форму, сделать его подтянутым и стройным. В тренировке сочетаются комбинации высокоэффективных упражнений , что позволяет обеспечить комплексную тренировку всего тела. Тренер ведёт участников по научно обоснованному плану тренировки, обучая технике движений, вдохновляет и подбадривает.
Тренировка сопровождается зажигательной музыкой, которая создает уникальную атмосферу!

INVICTUS STRONG

Шахматы — это бесконечные упражнения для ума, которые развивают умственные способности, используемые на протяжении всей жизни, такие как: концентрация, критическое мышление, абстрактное мышление, решение проблем, распознавания образов, стратегическое планирование, творчество, анализ, синтез и оценка.

Шахматы Kids

Bootcamp Junior для подростков (9-15 лет) 
Тренировки сочетают в себе кардио и силовую нагрузку, позволяют одновременно прорабатывать мышцы, становиться сильнее за счет интервального кардио, и чередования нагрузок.
Занятие идёт под руководством профессионального тренера в небольших группах.
Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки. 
Длительность программы - 45 минут

Bootcamp junior

INVICTUS BALANCE - это тренировка основанная на постоянном исследовании
в поиске золотой середины, как между различными стилями практики таких как йога, тай-чи, пилатес и стрейч, так и между сложностью данных дисциплин и их эффективной доступностью для всех. Данный формат тренировки охватывает многогранные физические способности тела и способствует улучшению показателей гибкости, выносливости, стабильности суставов, координации, чувства баланса и чувства меры, а так же развивает концентрацию и способность точнее понимать свое тело.

INVICTUS BALANCE

Групповое занятие по программе для детей 3-5 лет. Специальные упражнения и игры, направленные на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия).

Здоровая Стопа Mini Kids

Йога-терапия - система оздоравливающих практик, среди которых можно выделить специальную гимнастику (асаны), медитацию, дыхательные упражнения, методы релаксации и концентрации внимания.

Групповые тренировки