Cross Training — это функциональная круговая тренировка, с элементами Кроссфита. Сочетает в себе элементы кардио, силовых упражнений, работы с собственным весом и функционального тренинга. Тренировка направлена на всестороннее развитие выносливости, силы, координации и гибкости. Каждое занятие — это разнообразный комплекс упражнений, который меняется от тренировки к тренировке.