Gymnastic Stretch — это тренировка, сочетающая элементы спортивной гимнастики, направленная на развитие гибкости, мобильности суставов и пластичности тела. В отличие от классической статики, здесь используются активные и пассивные методы растяжки, а также упражнения на контроль тела и координацию. В программе: Динамическая разминка и мобилизация суставов; Продольный и поперечный шпагат; Растяжка спины, плеч и грудного отдела; Элементы из гимнастики: выходы, мостики, балансовые позы; Укрепление мышц-стабилизаторов