Меня зовут Руслан, я Дипломированный Кинезиолог и тренер 🚑🚨 Кинезиолог- специалист по здоровому движению (работа над осанкой, реабилитация после травм и операций, устранение боли в суставах, снятие мышечных спазмов) Мобильность суставов и гибкость в движениях 🏃‍♀️🏃‍➡️Построение фигуры: Снижение веса и рельефное тело Набор мышечной массы и развитие силы Повышение выносливости и общей физ.подготовки 🏋️‍♂️Подготовка к соревнованиям в силовых видах спорта (пауэрлифтинг троеборье, жим лежа, становая тяга) Составляю программы тренировок индивидуально под задачи клиента В своей работе используют различные методики и виды тренинга, такие как: 1. Силовая тренировка в тренажерном зал 2. Стретчинг — растяжение мышц и связок, развитие гибкости, эластичности и подвижности суставов. 3. Тренировка на улучшение осанки, исправление плоскостопия 4. Мануальный мышечный тест - выявления функциональной слабости мышц и определения причин нарушения мышечного тонуса. 5. Функциональная тренировка развитие естественных для человека движений 6. Круговая тренировка на развитие выносливости 7. Спортивный массаж, снятие мышечных зажимов методом ишемической компрессии Со мной вы достигнете своих целей в спортзале быстрее и безопаснее Провожу реабилитацию после травм, операций.