Карина Токанова

Фитнес индустриясында 6 жылдық тәжірибесі бар жеке жаттықтырушымын. Спорттық тәжірибем бар. Бодибилдинг және фитнес бағытындағы жарыстарға қатысып, IFBB Kazakhstan спортшысы ретінде ұлттық және халықаралық жарыстардың жүлдегері атандым. Әр клиенттің мақсатына, физикалық дайындығына және жеке ерекшеліктеріне сәйкес жеке жаттығу бағдарламаларын әзірлеуге маманданғанмын. Жұмыс барысында жаттығуларды дұрыс орындау техникасына, қозғалыс биомеханикасына, жүктемені сауатты таңдауға және нәтижені кезең-кезеңімен арттыруға ерекше көңіл бөлемін. Негізгі жұмыс бағыттарым: • Дене салмағын азайту және дене құрамын түзету. • Бұлшықет массасын арттыру. • Күш пен төзімділікті дамыту. • Дене рельефін қалыптастыру және спорттық дене бітімін қалыптастыру. • Физикалық дайындық пен жалпы дене тонусын жақсарту. Мен үшін жүйелі тәсіл, тәртіп, қауіпсіздік және әр клиентке жеке көзқарас маңызды. Клиенттеріме жай ғана жаттығу жасауды емес, тұрақты әрі сапалы нәтижеге жетуді мақсат етемін.

Жаттығу залы

Мастер

Марапаттары
Марапаттар көрсетілмеген!
Дағдылары
Персональный тренингСоставление индивидуальных программ тренировоСиловой тренингФункциональный тренингСнижение весаНабор мышечной массыКоррекция композиции телаРазвитие силы и выносливостиБиомеханика упражненийПостановка правильной техникиКонтроль тренировочного прогресса