Меня зовут Карина, я персональный фитнес-тренер и действующая спортсменка по бодибилдингу, выступаю по системе IFBB. Спорт в моей жизни — с детства. 12 лет я профессионально занималась волейболом, ещё 3 года — лёгкой атлетикой. За эти годы я прошла через дисциплину командных тренировок, соревновательное давление и постоянную работу над техникой — всё это заложило фундамент моего понимания спорта не как хобби, а как образа жизни. Позже я перешла в индустрию фитнеса и получила сертификацию персонального тренера. Сегодня я совмещаю тренерскую практику с собственными выступлениями на республиканских чемпионатах по бодибилдингу в номинации Fitness Bikini. Работаю на базе Invictus GO (Сатпаева) в формате персональных и мини-групповых тренировок. Веду клиентов полностью «под ключ»: разрабатываю индивидуальную программу тренировок, план питания и корректирую его по ходу прогресса. Помогаю как новичкам, которые только начинают путь в зале, так и тем, кто хочет системно заняться своим телом и здоровьем. Мой подход строится на личном соревновательном опыте: я сама прохожу путь спортсмена и понимаю, что чувствует клиент на каждом этапе тренировочного процесса, поэтому могу объяснить это простыми словами, без лишней теории. Также веду блог о фитнесе (@vdushekitana), где делюсь процессом изнутри — от тренировок до жизни спортсмена вне зала. Если вы хотите похудеть, набрать мышечную массу или просто начать заниматься собой системно — буду рада помочь выстроить путь к результату.