Газиза Кумакбаева
Добро пожаловать в мой мир спорта и прекрасного настроения. Кумакбаева Газиза Батырхановна- Мастер спорта по плаванию ,по плаванию в открытой воде ,а так же по триатлону . Неоднократная Чемпионка РК🇰🇿 Тренерский стаж 14 лет ,за это время научила плавать и привила любовь к воде более чем 1000 человек. Движение -жизнь !Приходите ко мне и ваша трансформация вам понравится 🫵🏼😁
Бассейн
Мастер
Награды
МС по плаванию.Неоднократная Чемпионка РК🥇
Мастер спорта по Триатлону. Чемпионка РК🥇
Сертифицированный тренер по грудничковому плаванию
Сертифицированный тренер с особенными детьми.
Сертифицированный тренер по аква-аэробике.
Сертифицированный тренер по стретчингу🤸🏻♂️
Навыки
Pro спортсмены *1. Базовые навыки (для новичков)* • Адаптация к воде (дыхание, расслабление, уверенность в воде) • Основы плавания • Правильное дыхание (выдох в воду, координация дыхания с движениями) • Работа ног (разные стили) *2. Техника плавания (для продвинутых)* • Развитие техники четырех стилей (кроль, брасс, баттерфляй, на спине) • Улучшение гребков (эффективность движений руками) • Координация движений рук, ног и дыхания • Улучшение старта и поворотов (важно для спортсменов) • Работа над гидродинамикой (минимизация сопротивления воды) *3. Физическая подготовка для пловцов* • Развитие силы и выносливости в воде • Силовые тренировки на суше (укрепление корпуса, ног, плеч) • Гибкость и мобильность (особенно для плечевого пояса) • Дыхательные упражнения (развитие лёгочной функции) *4. Тренировки для определённых целей* • Оздоровительное плавание (коррекция осанки, укрепление мышц спины) • Реабилитация (плавание после травм) • Тренировки на скорость и выносливость (для подготовки к соревнованиям) • Плавание для триатлона (особенности техники в открытой воде) *5. Специальные навыки* • Обучение детей (игровой формат, безопасность, навыки самоспасения) • Работа с людьми, которые боятся воды (психология и адаптация) • Обучение плаванию взрослых с нуля • Техника экономичного плавания (для любителей) *А так же быть мотиватором и хорошим наставником в вашей жизни !)*Знание различных методик: функциональный тренинг, силовые тренировки, реабилитационные методики.Индивидуальный подход к разным типам клиентовОбладаю знаниями биомеханики,анатомии и физиологии человека. Разработка целей и планов тренировок,ориентированных на достижение желаемых результатов. Умение корректировать программу тренировок в зависимости от прогресса клиента. Опыт работы с любыми клиентами, включая тех, у кого ограниченные возможности физического здоровья.Опыт работы с клиентами различных возрастов