Меня зовут Ержан, я — фитнес- и бодибилдинг-тренер с глубоким личным опытом и чётким пониманием, как строится реальный результат. За плечами — собственный путь в жёстком бодибилдинге, включая курсы, работа с гормонами, восстановление, набор и сушка. Поэтому я не просто теоретик — я знаю, как работает тело изнутри и что действительно даёт прогресс.