Я персональный тренер и специалист по движению с опытом более 8 лет. Сертифицированный инструктор американской методики Animal Flow Level 1. Помогаю: • улучшать осанку и двигательные привычки • восстанавливаться после родов • тренироваться безопасно при грыжах и протрузиях • развивать силу, мобильность, гибкость и контроль над телом • повышать силовые показатели и выносливость • набирать мышечную массу Мой подход: Работаю индивидуально, учитываю образ жизни, уровень подготовки и цели клиента. Перед началом тренировок провожу анализ осанки и функциональное тестирование движений. Основываюсь на диагностике и постепенной прогрессии нагрузки. Сочетаю силовой и функциональный тренинг, мобилити, восстановительные упражнения, элементы пилатеса и Animal Flow, чтобы развивать тело безопасно и эффективно. Работаю так, чтобы вы чувствовали себя сильнее, свободнее и увереннее в теле не только в зале, но и в жизни каждый день. Со мной тренировки становятся частью образа жизни и помогают раскрывать возможности тела без боли и жёстких ограничений.