🏆 КАСАТКИНА АНАСТАСИЯ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР Анастасия- сертифицированный фитнес-тренер и специалист по силовым тренировкам, коррекции фигуры и рациональному питанию. Более 5 лет в силовом тренинге и постоянное развитие в сфере фитнеса позволяют ей выстраивать тренировки не по шаблону, а с учётом индивидуальных целей, особенностей и уровня подготовки каждого клиента. 🏆 Титулованный мастер спорта Международной ассоциации силового спорта (MASS) по дисциплине HIP THRUST 💪 С ЧЕМ АНАСТАСИЯ ПОМОЖЕТ? 🔴 ПОХУДЕНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Поможет избавиться от лишнего веса, подтянуть тело, улучшить рельеф и сформировать гармоничные пропорции без изнурительных тренировок и жёстких ограничений. 🔴 НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ Грамотно выстроит тренировочный процесс и питание для роста мышц, увеличения силы и создания красивого, спортивного тела. 🔴 СИЛА И ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА Тренировки направлены на развитие силы, выносливости, мышечного тонуса и улучшение общей физической формы. 🔴 КОРРЕКЦИЯ ПИТАНИЯ Анастасия помогает выстроить рацион под конкретную цель: похудение, набор мышечной массы или оздоровление организма. Без хаотичных диет, голодовок и постоянных запретов. 🔴 ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ Покажет, как правильно выполнять упражнения, контролировать движение и эффективно работать с нагрузкой. 🔴 ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ Поможет комфортно адаптироваться к тренажёрному залу, разобраться в упражнениях и начать тренироваться уверенно с самого первого занятия. 🧘‍♀️ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ STRETCHING Провожу групповые занятия по растяжке для развития гибкости, улучшения подвижности и снятия мышечного напряжения. Подходят как новичкам, так и тем, кто регулярно тренируется. ❤️ ПОДХОД АНАСТАСИИ Моя задача — не просто провести тренировку, а помочь вам прийти к результату, который останется с вами надолго. В работе я объединяю: индивидуальные тренировки • коррекцию питания • контроль прогресса • постановку техники • поддержку и мотивацию