Алуа Ергалиева

Сертифицированный тренер тренажерного зала, стретчинга и пилатеса. Моя главная цель — помогать людям полюбить движение и почувствовать себя уверенно в своём теле. Прививаю любовь к тренировкам, помогаю разбираться в правильном питании, внедряю здоровый образ жизни в постоянную привычку. Я верю, что тренировки должны приносить удовольствие, давать ощущение силы и создавать гармонию между разумом и телом. Поэтому с каждым тренирующимся я выстраиваю как эффективную программу тренировок, так и поддерживающие, доверительные отношения.

Жаттығу залы

Жаттықтырушы

Топтық жаттығулар

Жаттықтырушы

Стретчинг

Жаттықтырушы

Пилатес

Жаттықтырушы

Функционалды

Жаттықтырушы

Детский клуб

Жаттықтырушы

Марапаттары
Марапаттар көрсетілмеген!
Дағдылары
Постановка правильной техникиПослеродовое восстановлениеБезопасное похудениеНабор мышечной массыМфрПилатесРастяжкаМобильность и растяжкаКоррекция фигурыСоставление плана питанияРасчет КБЖУРабота с самооценкойСиловой тренингЗнание различных методик: функциональный тренинг, силовые тренировки, реабилитационные методики.Функциональный тренинг