Выпускница Bali Yoga School (о. Бали, Индонезия), International Yoga Instructor (RYT 200+) Yoga Alliance, USA. Автор программы Detox Yoga. Моя особенность — мягко проводить учеников через практику, чтобы улучшения ощущались на физическом, ментальном и эмоциональном уровне. Работаю интуитивно, создавая спокойное и безопасное пространство для восстановления и раскрытия силы и женственности. «Моя практика — это диалог с телом, а не борьба с ним.» МОИ КЛАССЫ ЙОГИ Каждый класс отличается по энергии и акцентам в зависимости от времени суток: • Утро — пробуждение тела и ума, активирующие практики для энергии и настроя на день. • Вечер — спокойные и заземляющие, снимают напряжение и подготавливают тело ко сну. Практика учитывает естественные биоритмы, чтобы поддерживать тело, психику и женское состояние. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Наше взаимодействие строится индивидуально под ваши цели, состояние и биоритмы, с бережным и осознанным подходом. Я работаю с женщинами, помогая: • восстановиться после родов • скорректировать фигуру и вес • укрепить тело и трансформировать привычки • улучшить осанку и гибкость • гармонизировать внутреннее состояние и энергию ПТ со мной, может включать работу с телом, весами и тренажёрами, дыхательные и йога-техники, упражнения на силу, гибкость и выносливость — всё индивидуально под ваши цели. Результаты: видимые изменения в теле и фигуре, улучшение осанки и гибкости, повышение силы и выносливости, ощущение лёгкости, уверенности и внутренней гармонии. Занятия проходят эффективно, безопасно и с вниманием к вашему телу, чтобы каждая практика приносила ощутимый результат и радость. Буду рада видеть вас на моих занятиях и сопровождать в пути к силе, лёгкости и гармонии тела и духа 🤍