Я Алина, групповой и персональный тренер. Спортом занимаюсь с 3 лет. Занималась художественной гимнастикой и получила КМС, затем перешла в синхронное плавание, позже занималась волейболом. Сейчас я веду групповые и персональные тренировки по стретчингу, пилатесу и Invictus Strong. На Strong работаем над силой и выносливостью: укрепляем мышцы, постепенно увеличиваем веса и стараемся видеть прогресс от тренировки к тренировке. На пилатес делаем тело сильнее, работаем над рельефом, мышечным корсетом, контролем движений и подготовкой тела к нагрузкам. На стретчинге улучшаем гибкость, мобильность и подвижность, чтобы тело становилось более свободным и комфортным в движении. Из обучения: • Fitness Pro School - Stretching в групповом и персональном тренинге • Pilates - студия Balance • Анатомия • MFR - студия Balance • Aerostretching - студия Elastic Studio В работе для меня важен индивидуальный подход. Даже на групповых тренировках стараюсь учитывать уровень подготовки и возможности каждого человека. Мне хочется, чтобы тренировки были не только эффективными, но и такими, на которые хочется возвращаться.