Йога нидра (йогический сон) - это систематический метод полного физического , умственного и эмоционального расслабления! В пограничном состоянии между сном и бодрствованием, когда тело находится в максимальной релаксации, но внимание сконцентрировано, а ум – осознан, начинается работа с подсознанием. Куда мы закладываем нашу Санкальпу- желание или намерение . Это практика которая приводит в равновесие нервную систему и освобождает тело от накопившегося напряжения. Практика сопровождается звучанием Тибетской чаши, для глубокого погружения в процесс.