TRX функционалдық жаттығу – TRX ілмектері және қосымша функционалдық жабдықтармен орындалатын жаттығу жүйесі. Жаттығулар өз дене салмағын пайдалану арқылы аспалы TRX жабдықтарында, сондай-ақ баланс платформалары, слэмболдар, гантельдер, жауынгерлік арқан, гимнастикалық таяқтар және басқа да құралдармен орындалады. Бұл жүйе кардио және күштік жүктемелерді біріктіреді. Ол үйлесімділікті, бұлшықет күшін, төзімділікті, тұрақтылықты, тепе-теңдікті және икемділікті дамытады.