Бағдарлама негізгі техниканы сенімді меңгерген және өз дағдыларын жетілдіруге, жылдамдықты, төзімділікті және техникалық дәлдікті арттыруға дайын ересектерге арналған.Бұл спорттық режимге мүмкіндігінше жақын жаттығулар. Жоғары қарқындылық.