Pranayama - это комплекс дыхательных практик, которые являются неотъемлемой частью йоги и помогают улучшить физическое и психоэмоциональное состояние. В переводе с санскрита "пранаяма" означает "управление жизненной энергией" (прана — жизненная сила, яма — управление). Практикуя пранайаму, вы учитесь контролировать своё дыхание, что способствует гармонизации работы всех систем организма, снижению стресса и укреплению здоровья.