Metcon бокс - бокс пен функционалдық жаттығу элементтерін біріктіреді. Сабақтар физикалық төзімділікті, күшті, үйлесімділікті және өзін-өзі қорғау дағдыларын дамытуға бағытталған. Жаттығулар қызықты әрі әсерлі жағдайда өтеді.