CORE + GLUTE — бөксе және дененің орталық бұлшықеттеріне басымдық беретін күштік жаттығу. Бағдарламада қосымша салмақпен және өз дене салмағымен орындалатын негізгі және бөксе бұлшықеттеріне бағытталған жаттығулар қолданылады. Бөксе бұлшықеттерін күшейтуге, іш бұлшықеттерін нығайтуға және денені дұрыс ұстауға көңіл бөлінеді. Жаттығу денені нығайтуға, қозғалысты жақсырақ бақылауға және дене пішінін жақсартуға көмектеседі.