Бұл формат тек қыздарға арналған. Жаттығудың бұл форматы жұмыс күнінен кейін денесін созып,бұлшық еттерін босаңсытып, жаттығудан жағымды шаршау сезімімен кеткісі келетіндерге өте ыңғайлы.