Kazakhstan

Invictus Go Four Seasons — это самый большой клуб в сети, выполненный в стиле High Tech.Клуб предлагает два просторных групповых зала, идеально подходящих для разнообразных тренировок. Также здесь есть хамам, где можно расслабиться и восстановить силы после интенсивных занятий.

Invictus GO Four Seasons

Gymnastic Stretch — это тренировка, сочетающая элементы спортивной гимнастики, направленная на развитие гибкости, мобильности суставов и пластичности тела. В отличие от классической статики, здесь используются активные и пассивные методы растяжки, а также упражнения на контроль тела и координацию.

В программе:
Динамическая разминка и мобилизация суставов;
Продольный и поперечный шпагат;
Растяжка спины, плеч и грудного отдела;
Элементы из гимнастики: выходы, мостики, балансовые позы;
Укрепление мышц-стабилизаторов

Mind&Body

Gymnastic Stretching

Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Pilates mat

Это комплекс упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Эластичные мышцы и подвижные суставы — это наше все. Отсюда легкая походка, красивая осанка, никакой скованности движений, принудительного положения тела или болей в позвоночнике. Также, стретчинг способствует быстрому восстановлению мышц после силовых нагрузок.


Stretching

Программа Core предназначена для эффективного развития и укрепления мышц брюшного пресса, а так же снятия нагрузки с поясницы. Кроме того, ряд упражнений курса укрепляет мышцы спины, поскольку они являются мышечными антагонистами прессу, а значит, их развитие также способствует развитию прорабатываемой области живота. Для любого уровня подготовки.

Invictus GO Four Seasons

Invictus GO Four Seasons

О клубе

Наши тренеры

Саит Толепбергенов

Баян Адильбаева

Рамиль Гисматулин

Терещенко Александр

Групповые тренировки

Gymnastic Stretching

Pilates mat

Stretching

Core

Контакты клуба:

Режим работы и адрес: