Фитнес-тренер | 2 года опыта Профессиональное обучение в Invictus Academy. Знания анатомии, биомеханики, физиологии, методики тренировок и основ нутрициологии. Работаю с разными целями: снижение жировой массы, набор мышц, рекомпозиция тела, развитие силы и общей физической подготовки. Также уделяю внимание мобильности, осанке, восстановлению после перерывов и возвращению к нагрузкам после реабилитации — в рамках компетенций тренера и с учётом рекомендаций врача/реабилитолога. Не использую одну программу для всех. Учитываю уровень подготовки, образ жизни, ограничения, питание и психологический комфорт клиента. Нагрузка прогрессирует постепенно, с контролем техники и отслеживанием результата. Есть собственный спортивный опыт: год любительского пауэрлифтинга и два года большого тенниса. На личном опыте знакома с разными подходами к питанию, в том числе растительным рационом, поэтому спокойно работаю с различными пищевыми предпочтениями без навязывания «единственно правильного» питания. В подростковом возрасте сама прошла сложный период отношений с едой и восстановление после РПП. Поэтому особенно бережно отношусь к клиентам, которым важно выстроить здоровые отношения с тренировками, телом и питанием. При состояниях, требующих лечения, работа тренера должна идти вместе со специалистами соответствующего профиля.