Мария, я тренер по йоге с 2020 года. Одна из первых йога-инструкторов в городе Каскелен. Я делаю йогу понятной и доступной каждому. Без сложных терминов, без «эзотерики» - только ясные объяснения и работа с телом. Мои сильные стороны - это умение объяснять просто, чувствовать людей и давать нагрузку, которая действительно работает. Я внимательно отношусь к технике, помогаю услышать своё тело и выстроить с ним контакт. Мне важно, чтобы вы чувствовали результат: в теле и в самочувствии. Я работаю в формате йога-микс. В основе - хатха-йога, но практика не ограничивается только классикой. Это: — больше силовых упражнений — развитие выносливости, баланса и гибкости одновременно И, конечно, каждая практика заканчивается шавасаной. Шавасана - это финальное расслабление в конце практики. Вы просто отпускаете напряжение в теле, успокаиваете дыхание и даёте себе полностью перезагрузиться.