Адия Лукпанова Йога-тренер и нутрициолог Практикую и преподаю йогу, основанную на физиологии и понимании биохимии организма. Мой подход — системная работа с телом: — дыхательные техники для регуляции нервной системы — восстановление и укрепление позвоночника — развитие глубоких мышц — работа с мышечными зажимами и хроническим напряжением — мягкая и физиологичная коррекция веса — элементы гормональной йоги для поддержки эндокринной системы Как нутрициолог, я учитываю обмен веществ, уровень стресса и восстановительные ресурсы организма. Практика выстраивается индивидуально и безопасно. Дополнительно пишу индивидуальные программы восстановления на основе анализов. Разбираю показатели, выявляю дефициты и метаболические особенности, интегрирую движение, питание и режим в единую стратегию.