Йога Нидра в гамаках — это практика глубокой релаксации (Йога Нидра), выполняемая в подвесном гамаке, которая сочетает техники Йоги Нидры с эффектом легкого покачивания, создаваемого гамаком, что усиливает расслабление, помогает снять стресс, улучшить сон и достичь внутреннего покоя, погружая в состояние между сном и бодрствованием. Гамак мягко поддерживает тело, снимая нагрузку, а голос инструктора направляет внимание для глубокого расслабления и постановки намерения (санкальпы).