Тренировки представляют собой мягкое, но эффективное направление на базе ритмической гимнастики с элементами силовой и аэробной нагрузки. Основной фокус - работа с мышцами тазового дна, дыханием и глубокой стабилизацией тела. Занятия направлены на: укрепление мышц тазового дна и глубоких мышц кора улучшение контроля и чувствительности тела развитие пластичности и мягкости движений нормализацию тонуса и снятие зажимов в области таза поддержку женского здоровья и общего самочувствия