комплексная растяжка всего тела с использованием гамака. Упражнения выполняются как в подвешенном состоянии, так и на полу. Особый акцент на вытяжение мышц спины, что помогает убрать зажимы в позвоночнике. На классе аэростретчинг также включены упражнения на растяжку всех видов шпагатов. Тренировка с гамаком поможет улучшить гибкость, координацию, осанку. Подойдёт людям с сидячим образом жизни и тем, кто занимается кардио и силовыми нагрузками регулярно.