ABL (Abdominal Buttocks Legs - живот, ягодицы, ноги) – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее. Упражнения выполняются с отягощением в ритмичном или спокойном темпе, за счет чего сжигается максимально возможное количество калорий, а так же для поддержания мышц в тонусе.