Меня зовут Тая, я фитнес тренер. Спортом занимаюсь с 3-х лет. Танцы, легкая атлетика, бокс, йога. По мимо практического опыта, я изучала анатомию, проходила курсы по работе с артритом и остеохондрозом. Сейчас продолжаю повышать квалификацию в области тренерства и нутрициологии В работе я специализируюсь на силовых тренировках, развитии гибкости и выносливости. Помогаю клиентам работать над снижением веса, набором мышечной массы и рекомпозицией тела. Также провожу занятия по йоге и стретчингу. Работаю с любым уровнем подготовки, от человека, который впервые приходит в зал, до опытных спортсменов. Программу тренировок и питание подбираю индивидуально, исходя из целей, возможностей и образа жизни человека На моих тренировках вам не будет скучно, к каждому индивидуальный подход! Я верю в баланс между дисциплиной и удовольствием от процесса Моя цель: помочь вам не только изменить тело, но и обрести уверенность в себе, понимание питания и любовь к спорту