Всем привет! Меня зовут Ильяр. Я — сертифицированный фитнес-тренер, помогаю людям достигать результата без крайностей, выстраивая тренировочный процесс под индивидуальные цели, уровень подготовки и особенности организма. Моя специализация: • Набор качественной мышечной массы • Снижение процента жира и похудение • Рекомпозиция тела (одновременный набор мышц и снижение жира) • Устранение мышечного дисбаланса • Работа с подвижностью суставов и функциональным движением • Функциональный тренинг • Индивидуальные программы тренировок и питания • Работа с детьми и взрослыми • Подготовка к различным спортивным целям Также работаю с людьми, имеющими: • межпозвоночные грыжи; • протрузии; • сколиоз; • нарушения осанки и мышечный дисбаланс. Главная задача — подобрать безопасную и эффективную программу, которая поможет улучшить физическую форму, самочувствие и качество жизни. Мои достижения: 🏅 КМС по боксу 🏅 КМС по подъему на бицепс На тренировках вы получите не только упражнения, но и понимание того, как правильно тренироваться, питаться и восстанавливаться, чтобы сохранить результат на долгие годы. Первая тренировка — это знакомство с вашим телом, целями и возможностями. После оценки физической формы мы составим индивидуальный план, который приведет вас к результату. Ваше тело — это инвестиция на всю жизнь. Начните работать над ним уже сегодня! 💪