Меня зовут Гульмира. Я сертифицированный фитнес-тренер с 10-летним опытом работы в сфере фитнеса и действующий спортсмен по пауэрлифтингу. В работе для меня важно индивидуально подбирать нагрузку с учётом целей, физической подготовки, особенностей организма и образа жизни человека. Основные направления моей работы: • индивидуальные тренировки для снижения веса, набора мышечной массы и укрепления тела; • составление планов питания; • мотивация и сопровождение на протяжении всего процесса; • восстановление после родов; • ЛФК; • работа с грыжами и протрузиями с учётом индивидуальных ограничений и рекомендаций специалистов; • тренировки для подростков.