Привет! Я фитнес-тренер с опытом работы 3 года. 📍Основные направления моей работы: - силовая подготовка - ЛФК - рекомпозиция тела - питание 💪 Помогаю: - снизить процент жира и привести тело в форму - набрать и сохранить мышечную массу - стать сильнее и выносливее - улучшить качество движений и физическое состояние - вернуться к тренировкам после перерывов и, с учётом ограничений по здоровью, могу грамотно адаптировать упражнения и нагрузку - уделяю большое внимание технике и контролю движений 🥗 Считаю питание частью результата, поэтому помогаю выстроить рацион без жёстких запретов и крайностей. Для меня хороший результат - это не только изменения в зеркале, но и то, что человек становится сильнее, увереннее и лучше чувствует своё тело.