Намасте, меня зовут Екатерина. Я дипломированный преподаватель йоги. Моя основная задача научить выполнять асаны безопасно, результативно и с пользой для здоровья. Поэтому, во время занятий, идем постепенно от простого к сложному, укрепляя мыщцы, увеличивая подвижность и гибкость. Мы также учимся слушать и слышать свое тело, понимать его и любить еще больше. Дыхательные упражнения, во время практике, помогают восстановить внутренний баланс и улучшить эмоциональное состояние.