Сәлем! Мен Арай — сертификатталған фитнес-тренер және дұрыс тамақтану бойынша кеңесшімін. 2019 жылдан бері фитнеспен айналысамын. Мен қыздар мен әйелдерге: ✔ арықтауға ✔ бұлшықет жинауға ✔ Босанғаннан кейін әйелдерге артық салмақтан арылуға көмектесемін ✔ әдемі, тартылған фигура жасауға көмектесемін және нәтижеге жеткіземін Жаттығулар: — жеке — мини топта (5-7 адамға дейін) ⏱ Жаттығу ұзақтығы: 1–1,5 сағат 📏 Нәтижені бақылау үшін замерлер (дейін/кейін) жасаймын. 📲 Жазылу үшін WhatsApp немесе Instagram-ға жазыңыз — жауап беремін 💬 Я Арай — сертифицированный фитнес-тренер и консультант по питанию. Помогаю безопасно похудеть, подтянуть фигуру и прийти в форму. Помогаю женщинам после родов восстановить форму и избавиться от лишнего веса.