Привет! Я Адема — тренер групповых программ по Pilates, Stretching и Bootcamp. Мой подход — это сочетание дисциплины, заботы о теле и действительно эффективных тренировок. На моих занятиях бывает сложно, но именно настолько, насколько нужно для прогресса. Я требовательна к технике и качеству выполнения, но всегда за то, чтобы вы чувствовали себя комфортно и понимали, зачем мы делаем каждое упражнение. На моих занятиях мы работаем над силой, гибкостью, мобильностью, выносливостью и красивой осанкой. Постепенно улучшаем качество движения, укрепляем мышцы и делаем тело более сильным, функциональным и уверенным. Я за тренировки, после которых вы чувствуете: «Было сложно, но я могу больше». 🫶🏽 Буду рада видеть вас на тренировке — независимо от вашего уровня подготовки.