Практика для глубокого восстановления, которая объединяет осознанное дыхание и медитацию. Через дыхательные техники, работу с вниманием и телом вы учитесь управлять своим состоянием, снижать внутреннее напряжение и переключаться с внешнего шума на себя. Активная работа с дыханием помогает освободиться от накопленного стресса и почувствовать больше энергии, а медитативная часть — замедлиться, расслабиться и вернуть ощущение внутреннего баланса. Для тех, кто хочет: перезагрузиться, восстановить ресурс, снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и научиться лучше чувствовать и регулировать своё состояние.