Это высокоинтенсивная тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения, сочетание которых помогает сжигать много калорий и укреплять сердечно-сосудистую систему. Это энергичная низкоударная тренировка, сжигающая до 675* калорий за занятие.